co warto brac

[...] W piłce polecany jest jabłczan kreatyny. Ale jeżeli nie masz dobrej diety i nie masz przynajmniej 16-17 lat oraz jeżeli nie macie w klubie wogóle zajęć na siłowni, to nie warto brać kreatyny. Lepiej zainwestuj w jakieś witaminy, napoje izotonicze, ewentualnie jakies pobudzacze(przed meczem się przyda). A co do poprawy szybkości to przede [...]

[...] doś podobne jego ilości, podobmy jest również aminogram Tylko weź pod uwage jedną rzecz - przyjmijmy zakładane przez Ciebie 2 kg masy na SP w miesiąc piszesz że nie warto brać 2x droższego izolatu bo raczej nie da on 2x wiecej masy - zgoda w tym kontekście sie nie opłaca Ale weź pod uwage to - załóżmy że do tego SP dołożysz kreatyne, [...]

ok, zjem banana/ananasa + wpc po treningu. i wiesz, nie to, ze slucham sie kto pierwszy napisze, ale warto brac po uwage zdanie paru osob, gorzej jak kazda mowi co innego btw sir lukasz jesli po trenie i tak mam posilek (okolo 1h po) to warto nadal spozyc wegle? Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-12-10 21:12:38

[...] uboczne mety i horomnu byka wiem że nie musze kupowac jakieś białka z ovopolu dla małych dzieci ani węglowodaników bo wiem że jakbym kupił metke200tab. i jakąs masówke to by mnie nieźle wypierxxxliło ale chce wiedzieć co lepiej sie opłca wziąć h.byka czy metke co ma jakiej skutki uboczne i w co warto zainwestować czy nikt mnie nie rozumie "

Dibencozide nigdy nie stosowalem wiec ciezko mi jest cokolwiek powiedziec, generalnie jest on dosc silny wiec nie wiem czy warto brac go teraz. Co do gainera to Vitalmax jest dobry, ja natomiast wziąłbym biogenixa monstermass z tego co się orientuje to jest teraz na niego promocja wiec mozna kupic taniej. 1 kg kosztuje jakies 37 zl wiec mozesz [...]

[...] Shotgun,Mono, WYNIKI SILOWE:Klata 90Kg Przysiadu i Mc nie robie...:) I Diety niemam bez tego dobrze mi idze :) Po przerwie bralem 70 kg na lawie cwicze juz niecale 4 miesiace oczywiscie po przerwie i biore 90 kg :) No i teraz czy ktosby mogl rozpisac mi jak to wszystko brac co mam? I czy ten Nitrox+Storm warto brac? I czy one dzialaja?

http://www.sfd.pl/PH_alternatywa_dla_SAA_cz.3-t1051233.html Wg mnie, nie warto. Nie warto brać czegoś co nie wiadomo czym tak naprawdę jest, jak zadziała i jakie skutki uboczne po tym będą.

Szoho tłumaczylem ci na priv! nie negowałem tego co mowi om ale podawałem ci moje zdanie dlaczego mimo wszystko warto brać

A i jeszcze co zamiast EAP'u warto brac pod uwage w przyadku 1) wina 2) Propka

[...] diete chyba nie prawda tu wchodza amatorzy a wy o 100% diete zabiegacie o ostre treningi zachwile jak nie bedzie odpowiedniej suplementacji takiej jak ma Słodkiewicz to nie warto brac sie za doping 3) w jakim celu nabijanie sie z ludzi wyzywanie ich wszyscy jestesmy tu zeby pomagac innym lub prosic kogos o pomoc jesli na ulicach nie potrafimy [...]

[...] codziennie aż tyle posiłków. 5 posiłków dziennie to brak zycia ciągle wpierdzielanie ja nie dałbym rady na takiej diecie ale wiadomo kwestia indywidualna. Co do białka to ta wartość jest dość wysoka jak na wage 70kg. Oczywiście możesz tyle jeść ale czasem są problemy z żoładkiem przez wątrobe która mając nagle tyle roboty z białkiem i ogólnie [...]

[...] Chcę zrobić dokładnie to co Ty. Wymiary mamy podobne, z tym, że inny bf. Sam wybrałem CreaShot activlaba i BetaAlaninę od sfd. Do tego zamierzam wrzucić "apteczny" ZMA i zastanawiam się nad zasadnością BCAA. Czy to w ogóle warto brać podczas cyklu masowego, czy lepiej zrobić to po nim. Czyli na redukcji, żeby osłonić mięśnie przed katabolizmem.

[...] to brałem ją juz i wcześniej na mnie bardzo dobrze podziała a i chciałem zorbić cykl na 2 miesiące i kupić sobie 2 torrenty i w pierwszym miesiącu jesc massacre a w drugim no xploda no i do tego przez dwa miechy mono a hmbolon chyba bez kitu odpuszcze sobie. i jeszcze jedno co sądzicie o zma w moim wieku i czy warto brać go do tego cyklu??

[...] miesci sie w malym sloiku, jest w miare tanie. Aha... i oczywiscie tak ze dwie kromki razowego chleba ( np. z serem zoltym ) na posilek. Wiec mam zalatwiona dostawe bialka i wegli na wiele godzin, bez kombinowania z pojemnikami. Oczywiscie nie mowie, ze sa zle, tylko warto sprobowac czasami czegos innego. Wedlug mnie to swietny pomysl.

Beta Alanine zdecydowanie warto brać :-)) z tym że też przez dłuższy okres czasu, nie tylko przez miesiąc. A co do robienia masy czy redukcji, najpierw zajmij sie jednym potem będziesz myślał co dalej, cieżko wróżyć, możesz np za jakiś czas wrócić na forum i pokazać swoje foto, wtedy łatwiej będzie coś doradzić

Czyli już wiem żeby odpuścić sobie trening przez tydzień. Natomiast czy warto brać teraz w czasie tej przerwy BCAA z glutaminą którego nazwę napisałem w pierwszym poście? Może jakieś inne suplementy, na co zwracać szczególną uwagę w pożywieniu (więcej białka albo węgli)? Była też jakaś ogólna wzmianka o prostych ćwiczeniach jak bieżnia czy [...]

[...] wszyscy byli tacy sami to by chyba nie było tyle pytań na tym forum ? ktoś da rade, ktoś inny nie da, a sam wiem, że ektomorfikowi ciężko jest zjeść dziennie bez wspomagania apetizerami(tutaj między innymi mam na myśli śodki typu megace) zjeść wznaczoną ilość posilków, taka prawda. megace warto brać i ja osobiscie polecam. ektomorfikom zwłaszcza

Ważniejsze. Ale 95 dolne to jest MINIMALNIE ponad norme uznawaną za nadcisnienie,nie warto brac leków a na kreatynie większosc osob ma podwyższone cisnienie, co z tego ze wezmiesz lek na obnizenie jak rano znowu kreatyne? To co na kazdym cyklu kretki leki na obnizenie? Szkoda zdrowia.

[...] cyklu ? Tzn co da najlepsze efekty , bez wydawania kasy niepotrzebnie na bzdety. Gainer , białko - podstawa żeby mieć dodatni bilans. Ale teraz zastanawia mnie reszta. Czy warto brać kreatynę + nitrobolon , czy można to zastąpić np. scitec attack , bo słyszałem że nitrobolon bardziej sprawdza się w redukcji niż masie. Ponadto czy aminokwasy i [...]

[...] rozsadzi na treningu, a kreatyny też lepiej przyjmować od razu po 20-30g dziennie bo przecież szybciej popuchną i na pewno lepsze działanie będzie ;-) owszem prekursory NO warto brać głównie przed treningiem i to nie była uwaga, tylko stwierdzenie, ze taka porcja nie ma sensu nie licz na cuda, nie bedzie wiekszej roznicy - jedynie taka ,ze [...]